カタログショップのミニクル

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現在のミニクルは・・・<9話>
禁煙話の8話を記してから3年7ヶ月程過ぎました。
現在も禁煙は続いています。そうです、煙草を吸うのを止めています。
一度煙草を吸っていたので、このような表現にしています。
今ではほんとに、煙草を吸うのを止めて良かったと思う私です。
煙草の値上がりにストレスも感じず、自動販売機での煙草購入の煩わしさにストレスを感じず、煙草を吸う場所にも気を遣わずに済むんですから。

私の職場で、この3年半過ぎで2人が禁煙にチャレンジしていました。
1人は、飲みに行った時には煙草を吸っていました。結果は、挫折して数ヶ月で煙草を吸い始めました。(この人は、半年で挫折しました。)
別のもう1人は、飲みに行っても煙草は吸いませんでした。その結果、現在も禁煙し続けています。(この人は、止めてから二年が経ちました。)
2人とも50なかばを過ぎた人で、煙草歴は私より長い人でした。

煙草を止めようと思っている人。
人によっても違うと思いますが、煙草の本数を減らすとか軽い煙草にして徐々に止めようと考えてるなら、今のまま吸い続けてる方が良いですよ。
中途半端だとストレスがたまるだけですから。(私の経験からですけどね。


本気で煙草を止めようと考えるのなら、完全に吸わないようにすることを私はお薦めします。1日1日の禁煙が、止める事の始まりです。
禁煙を考えてこのブログを見られた方、頑張って下さい!
| ミニクル | ミニクルの小部屋(2003の間) | 22:59 | - | - |
私の禁煙ばなし<八話>
私の禁煙ばなし、「辛い」とか「大変」だとかばかりの話になってしまいました。ほんと、簡単に止められるなら煙草を止めてる人はもっとたくさんいるんじゃないかと思います。軽い気持ちで始めたら失敗に終わると言うことが、私は実践してみて思ったことです。ですが、止めるという強い気持ちを持ってる人は必ず止めることが出来ますよ。私が禁煙することが出来たんですから・・・。禁煙しようと思ってる人は、いろんな禁煙の方法とやり方がありますので自分に合った方法でチャレンジです!

私は、禁煙を初めて一年が経ってやっと止められたなって感じました。そして、止めてから二年と数ヶ月が過ぎました。今じゃ、煙草を吸いたいと思う気持ちにもなりません。
最近は煙草を吸えない施設や場所が多くなってきてますね。飛行機も新幹線も禁煙ですし。煙草を吸っていたら凄くストレスを感じてるんじゃないかと思います。

私の話を見て頂きまして、ありがとうございました。

禁煙して良かったと思うミニクルでした。
| ミニクル | ミニクルの小部屋(2003の間) | 22:26 | comments(0) | trackbacks(0) |
私の禁煙ばなし<七話>
禁煙するには、自分にあった方法を見つける(考える)ことと、時期(タイミング)が大事かなと思います。
禁煙をする苦しさは、本人以外は分からないですから私よりも楽に禁煙できた人は凄いなって思ってしまいます。
物に釣られたり、人に言われて始めると失敗する事が多いように思います。
私の場合は、誰にも宣言せずに始めました。
暫くすると職場の人から「煙草吸ってないの?止めたの?」との声がかかりましたが、「そう、禁煙の努力中です。」と軽く受け流して答えてました。

手持ちぶさたや口の寂しさを紛らわす為に、ガムや飴やスナック菓子などを食べると習慣となって太るので食べずに頑張りました。また、車の運転中の眠気覚ましにはノンシュガーのキシリトールガムを噛んでました。太り防止のために、出来る限り糖分を摂らないようにと心がけたのでした。その結果、大きな体重変動が無かったので助かりました。
| ミニクル | ミニクルの小部屋(2003の間) | 21:52 | comments(0) | trackbacks(0) |
私の禁煙ばなし<六話>
忘れもしません。2003年1月9日が運命の日(ちょっと大袈裟かな?)。煙草を止めるぞと決めた日です。
ですが、この日からが大変でした。なぜなら、誘惑と自分との戦いです。7日目に早くも吸いたいモードがやってきました。しかし、もうこれ以上禁煙を繰り返すのが嫌でしたし、苦痛を繰り返したくないという強い気持ちが、頑張りに変わりました。ですが、その後も煙草を吸いたいという欲求が、何度も何度も起こってくるのでした。

ほんとに、何度も書きますが「煙草を止める、煙草を吸いたい」この欲求の繰り返しがずっと続くんです。その度に、せっかくここまで頑張ってきたのに「一本吸うことで終わってしまう」、「同じ事を繰り返すのは嫌だ」、「今までの事が無駄になる、辛い思いをしたくない」こんな思いばかりが・・・。

そんなこんなで半年が過ぎても煙草を吸いたいという欲求はなかなか無くなりません。「こんな時に煙草吸ってたよなぁ、吸いたいなぁ」という思いがやってくるんです。「ここで一本吸うとまた一からやり直し」だと思うと、もう少し禁煙を頑張ってみようという思うのでした。
つくづく、煙草は常習性(習慣性)のある嗜好品であると感じのでした。
| ミニクル | ミニクルの小部屋(2003の間) | 06:27 | comments(0) | trackbacks(0) |
私の禁煙ばなし<五話>
強い気持ちで始めた禁煙のはずが、まず私の趣味?パチンコが邪魔をすることになります。(パチンコをされる方は分かって貰えるかと思いますが、出てるときは本数が減り出てないときは増えるという法則を。そうです、そう簡単に勝てないのがパチンコですよね。)で、始めてから三日で我慢できずに一本二本と吸ってしまい失敗です。
この三日間でもかなりの苦痛というか煙草を吸いたいという欲求との戦いの末に負けてしまったのです。

すぐに禁煙を再スタートしました。しかし、結果は7日で終わりました。
12月という時期が悪かったように思います。なぜなら、忘年会シーズンです!宴会の席の誘惑に負けてしまいました。7日もったのは宴会が無かったからでした・・・。

止めなきゃ止めなきゃという思いの中、12月も終わってしまったのです。ですが、好材料もありました。それは、煙草を吸っても「何でこんな煙(煙草)が美味しい」と思ってたんやろと思い始めた事です。でも、煙草は吸い続けてました、止められません。

2003年1月新しい年が始まりましたが、私は以前のまま煙草を吸い続けてるのでした。それも疑問を持ちながら、止めたいという気持ちを持ったまま。
そして、数日後遂に・・・。
| ミニクル | ミニクルの小部屋(2003の間) | 18:20 | comments(0) | trackbacks(0) |
私の禁煙ばなし<四話>
大方の人は、吸う煙草の銘柄って決まってますよね。(当然私も決まってました。)で、好きじゃない銘柄の煙草を吸えば嫌になるんじゃないかと考えたのです。一箱買って見たものの「まずいなぁ、この煙草」と思いつつ、一箱吸い終わるといつもの銘柄の煙草を買ってしまってる。
この作戦は大失敗!に終わりました。

次は、煙草を無意識に吸う習慣を止めようと考えました。どんなときに吸ってるのか考えたのです。まずは、食事の後の一服。これは煙草を吸ってる時には最高でした! 次に、通勤電車を待ってる時の一服に降車駅に着いての一服、手持ちぶさたの一服、一息つくときの一服等々。だいたいパターン化されてました。結果は、習慣を一つも止められませんでした。

そして遂に究極の選択しかない!!ということで、止めるかこのまま吸い続けるかを考えました。「煙草を吸うのを止める」でした。

忘れもしない2002年12月、一大決心の禁煙がスタート!?
| ミニクル | ミニクルの小部屋(2003の間) | 21:47 | comments(0) | trackbacks(0) |
私の禁煙ばなし<三話>
よし止めるぞ!っともの凄い意気込みで始めた、初日。
辛い、辛すぎる! 朝から頑張るも、夕方に呆気なく撃沈・・・
(そうそう、忘れてました。過去に、周りの人に「禁煙します」・「煙草止めます」と宣言すると邪魔をされるので何も言わずに始めたのでした。でも、周りの人は関係無かった...悲しいです。)

その数日後、さらなる意気込みでチャレンジ!!
しかしながら、二日目にダウン・・・

なんと意志の弱い人間なんだろうと感じながらも、煙草を吸ってるミニクルでした。あー、情けない。
そうです、煙草を止めることは簡単な事じゃなかった。

その後、煙草が止められる本を売ってたのを思いだして購入。なるほど!って部分と納得できない部分があり、その通りにしても駄目だなぁって事で自分には役立ちませんでした。

この後暫くしてから、自分で考えた煙草を止める方法の実践に入っが・・・(煙草は手強い!?)
| ミニクル | ミニクルの小部屋(2003の間) | 22:59 | comments(0) | trackbacks(0) |
私の禁煙ばなし<二話>
何年も煙草を止めようと思いながらも、ずるずると吸い続けていたのです。しかし、なかなか止めることが出来ないのが煙草です。こんな思いはミニクルだけなんでしょうか?
長年吸い続けた煙草の影響でしょうね、年中咳や痰が出てきて風邪でもないし結核?、とか思いながら時々肺が痛くなる事もありました。
その時、これはヤバイ!身体が悲鳴を上げてる!って感じたのです。
そこで遂に煙草を止める(禁煙)一大決心をしたミニクルは・・・・
| ミニクル | ミニクルの小部屋(2003の間) | 22:15 | comments(0) | - |
私の禁煙ばなし
私ミニクルは喫煙歴20年あまりでした。今は(禁煙)止めてます。

20年程の間に何度煙草を止めよう(禁煙)と思ったことでしょうか。
実際止めようとして、半日・一日・三日・一週間と持たなかったのがほとんどです。でも、一度だけ半年ほど止める(禁煙)ことが出来ました。結局は、半年後に吸い始めたんですけどね。その時は、以前よりも吸っていた煙草が軽くなったというだけでした。

その時、半年程止められたので何時でも煙草を止める事が出来ると思ってしまった自分が浅はかだったと気付いたのが二、三年ほど前です。

ちなみに、ミニクルは一日に1箱から1箱半ほど吸ってまして、飲みに行くと2箱は確実でした。

続きは、後日。
| ミニクル | ミニクルの小部屋(2003の間) | 21:24 | comments(0) | trackbacks(0) |
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