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シマッタ!休んでしまった。
ついつい楽が好きな私は、ステップ運動を休んでしまった!!
それも二回も・・・昨日、一昨昨日(さきおととい)と。
自分では、パーフェクトを目指してたのになぁ・・・・・。

今日は運動しましたよ。運動の時は、お腹(腹筋)を意識しながら、引っ込め引っ込めとね 楽しい
運動は、ステップを踏みながら1圓療乾▲譽い鮖ってしてます。
バランスを取りながら(腹筋背筋)の運動と思ってる私は、他に足にも疲労感があるので足にも効いてる(ん?)ように思います。いい汗?をかきますから、そう信じてる私です。

フィットネスの専門家の人だと「何を言ってんの?そんなので上手くいかないよ」と思われるかも。。。
| ミニクル | ミニクルの小部屋(ダイエット・ジム日記) | 23:04 | comments(0) | - |









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