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止めた訳じゃないけど・・・
体重の方がようやく減りました。
私は毎日体重計に乗ってます。安定した数値を確認したのでした。
皆さんは体重計に毎日乗ってるんでしょうか?
日々の変化を見てると増えてきたとか減ってきたとかがよく分かりますよ。
ダイエットとかに関係なく体重を量ることで早めに食べ過ぎとかが分かると思います。十分増えてしまうと減らすのに大変苦労しますから。
こう言えるのは、私自身が十分実感してるからです。
前回日記にリバウンドかと思ったウエスト数値の増加でしたが、最大マイナス数値に戻ってます。
この所ちょっとステップ運動を休んでる私です。前から腰痛持ちの私でして、仕事柄腰に負担がかかり調子が悪いのでしてません。
年のせいでしょうか、それとも基礎体力の衰えからなのか、運動不足なのか肉体的衰えを感じる今日この頃の私でした。
このまま休みすぎると元に戻ってしまうのではと不安を感じてます。
| ミニクル | ミニクルの小部屋(ダイエット・ジム日記) | 21:37 | comments(0) | - |









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