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不覚!筋肉痛が・・・
二十四日にボーリング(3ゲーム)をしたころ、現在足の方に筋肉痛が起こってます。
ジムに通ってるけれど筋トレはほとんど負荷(重量圈砲鬚けずにしてるためか?、ボーリングに耐えうる筋力が備わって無かったです悲しい
腕の方はほとんど筋肉痛が起こってないので水泳で筋力強化が出来ていたのかびっくりと感じております。(以前はボーリングをすると腕がパンパンに張っていました。)
ジムに行く前には3ゲームもするとヘトヘトになってた私ですが、今回はそれほど大きな疲れを感じませんでしたから、持久力(体力)が少しついたのかと嬉しく思っています。
現在私のジムがよいの成果は、ウエストは更に引き締まりましたね。(トータル3僂任后)
体重の方は減ってません。良く食べますから、変わらずの1舛曚匹任后
体脂肪率は減ったり増えたりと数値がめまぐるしく変化してますから、数値上では変化なしと言えそうですね。
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