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この数値が下がってるぞ・・・
ジム通いも当たり前になってきた今日この頃のミニクルです。
最初は思い重量じゃ無いのに重く感じるマシントレーニングがあったのが、最近は物足りなく感じてるのでトレーニング成果が出てきてるんでしょうね。(もう少ししたらトレーニング内容の見直しになる予定です。)
ジムには夫婦一緒に来られてる方がいます。奥さんがスタジオプログラムをしてる間に旦那さんがジムトレーニングしてる人とか、同じスタジオプログラムしている人とかいまして仲の良さを感じます。
他に驚いたのは、遅い時間に来てお風呂だけ入って帰る人もいます。会員しか利用できないからこういう使い方もありなんだと納得してしまう私でした。サウナもジャグジーもありますからね。
その後の私ですが、スポーツジム行くと結構時間がかかるので何とか効率よくトレーニングを出来ないかと考えてます。あれもこれも欲張りすぎるためかもしれませんが。
トレーニング始めてから改めて変化に気づいた事があります。それは、血圧です。少々高めの血圧だった私なんですが(運動を始める前と運動を終わってストレッチした後に計っています。)数値が下がってるんですよ!最高血圧と最低血圧とも。
自動計測の血圧計ですが運動を始めた頃とでは明らかに違っています。
体重や脂肪とかも減ってほしいですが、血圧も低くなったのは健康には良いことだと思っております。
人によって同じようになるとは限りませんが。全く運動をしていない人は運動をすると運動不足が解消されて今までとは変わるのでは・・・。
| ミニクル | ミニクルの小部屋(ダイエット・ジム日記) | 09:34 | comments(0) | - |









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