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シマッタ!休んでしまった。
ついつい楽が好きな私は、ステップ運動を休んでしまった!!
それも二回も・・・昨日、一昨昨日(さきおととい)と。
自分では、パーフェクトを目指してたのになぁ・・・・・。

今日は運動しましたよ。運動の時は、お腹(腹筋)を意識しながら、引っ込め引っ込めとね 楽しい
運動は、ステップを踏みながら1圓療乾▲譽い鮖ってしてます。
バランスを取りながら(腹筋背筋)の運動と思ってる私は、他に足にも疲労感があるので足にも効いてる(ん?)ように思います。いい汗?をかきますから、そう信じてる私です。

フィットネスの専門家の人だと「何を言ってんの?そんなので上手くいかないよ」と思われるかも。。。
| ミニクル | ミニクルの小部屋(ダイエット・ジム日記) | 23:04 | comments(0) | - |
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| ミニクル | 便利・アイテム | 18:14 | - | - |
おぉっと!成果か?
ついにステップ運動の成果が出て来たのか!?って思う出来事が。。。
それはウエストの数字が減ったようです。と言うのも、全く同じ条件で測定するのが自分では難しいからです。でも、控えめに見ても(1僉妨困辰討襪里濃篌身は「このまま頑張るぞ!」って意気込みになってます。

ステップ運動を始めた頃は、一日置きぐらいでと考えていたのに、何故か今のところ毎日しています。
体重の方も減って来てるのですが、数値が安定していないため減ったと言い切ることが出来ません。
| ミニクル | ミニクルの小部屋(ダイエット・ジム日記) | 07:44 | comments(0) | - |
運動その後に。。。
未だ成果は出てませんが、ステップマシーンによる運動は続いてます。
変化がないだけに、くじけそうになってきます。
お金の場合、増やすのが大変で、減らすのは簡単なんだけど。
脂肪・体重は、増やすのは簡単で、減らすのが大変です。
なんだか方程式が成り立ちそうな感じです?!

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| ミニクル | ミニクルの小部屋(ダイエット・ジム日記) | 07:20 | comments(0) | - |
変わりなし
当たり前なんですが、4日目変わりなしです。
今日で、三日坊主を超えました。んが、日記は毎日とはいきませんです。
脂肪燃焼&ダイエットの為の運動には、ウォーキングがいいと思います。
走るのと違って膝に負担がかからないし、有酸素運動のため脂肪燃焼ですからね。
しかし私はあえてステップ運動でのチャレンジです。
(テレビを見ながら、音楽を聴きながら出来るのが魅力でして・・・)
それに、商品のうたい文句通りになるのか!?っていう怖い物見たさ?と私自身のプライド?!(何のプライドなんだか・・・)
きっと、無駄金使ってないというか、置物にしていないとうか、ほんと小さな気持ちかなぁ。。。

| ミニクル | ミニクルの小部屋(ダイエット・ジム日記) | 22:13 | - | - |
体重がお腹が・・・大変!?
遂にままならぬ状態になってきた!私のウエスト&体重・・・・悲しい
ずっときになっていた私のウエストの成長ぶり!・・・これほどまでにもビッグになってきていたとは!? 
ほんの2・3ヶ月前にはジーパンに余裕があったのが、苦しい・・・・・冷や汗 もはやインチアップしなきゃならない状態になっとります。
で、昨日からダイエットじゃ!!!! と心に決め始めたのでした。
しかーし、現実は厳しい!? 初日から心揺らぐミニクルです。夕食は回転寿司だった。いつものようにお腹一杯食べてしまったうえに、ビールまで頂いたしだいで、私の身体は更に成長した模様。。。
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| ミニクル | ミニクルの小部屋(ダイエット・ジム日記) | 22:07 | - | - |
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| ミニクル | ネットショピング | 06:52 | - | - |
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| ミニクル | 便利・アイテム | 22:23 | - | - |
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